在夜間。 嘗試並 吃 進餐 之前和迅速 十四-十六 小時 直到早餐下一個 早晨。 科學測試 提議僅重要營養素是你的身體無法自行或以足夠 數量。這些營養素應該源自食物，它們通常是重要對於... 您的飲食樣本呈現電力和飲食 需要 協助您的效率 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 100英里上非常接近-空水箱附近？它只是不會 執行。 相似是正確，為身體 運作 以正確的方式。|太多腹部多餘脂肪，或內臟身體脂肪， 是一個獨特地危險種類額外脂肪分佈那是 相關 2 糖尿病和心臟病（80）。 |飲食計劃 依賴最低限度加工食品與 更好 整體健康 結果。 考慮這些種類食物計劃您的健康飲食模式：|Healthline有嚴格採購建議和依賴同儕審查的實驗、教程 探索機構和醫療保健協會。我們遠離使用三級參考文獻。 你將能夠 了解更多 關於如何我們確定我們的材料是準確且最新透過閱讀我們的社論計劃。 |是否 你需要 超越您的飲食計劃或只是轉變您的膳食，直接 包括 許多這些食物為您計劃。 |提升您的 心臟 福祉：鍛煉 優勢您的心臟 整體健康，以及獲得 更強大 冠狀動脈 可以幫助降低您的心臟問題的可能性。 |深呼吸冥想當你開始感覺不知所措時，這個體育運動 可以幫助你 迅速控制壓力。 三分鐘|吸煙者，我希望你是 操作勤奮地踢掉你的實踐。是 極其困難到低估必要性一支煙-免費生活在您 健康 -- 和 為了你那些 周圍你。}

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